Langdurige intensieve lichaamsbeweging verhoogt risico op hartproblemen bij atleten van 35 jaar en ouder
Mensen van 35 jaar en ouder die jarenlang aanhoudend intensief sporten, lopen een groter risico op bepaalde hart- en vaatziekten, blijkt uit nieuw internationaal onderzoek in samenwerking met Radboudumc. Deze bevindingen hebben geleid tot bijgewerkte richtlijnen van de Europese en Amerikaanse cardiologie, die gericht zijn op het verbeteren van de zorg voor middelgrote en oudere competitieve en duursporters, meldt Nieuws Impuls.
De studie toont aan dat atleten boven de 35 significant vaker lijden aan levensbedreigende hartziekten in vergelijking met hun jongere tegenhangers. Onderzoekers hebben gegevens verzameld van duizenden sporters, waarbij ze letten op hun trainingsgeschiedenis en nieuwe cardiovasculaire aandoeningen.
Uit de resultaten blijkt dat de intensiteit en de duur van de trainingssessies cruciale factoren zijn die het risico op hartproblemen beïnvloeden. Deze nieuwe inzichten brengen de noodzaak met zich mee voor atleten en hun trainers om bewuster om te gaan met trainingsschema’s, vooral naarmate men ouder wordt.
Experts adviseren nu dat atleten van middelbare leeftijd hun trainingsintensiteit en -frequentie heroverwegen. Met de toenemende populariteit van duursporten zoals marathons en triatlons, is er een groeiende behoefte aan preventieve maatregelen om de hartgezondheid onder oudere atleten te waarborgen.
Bovendien hebben de bevindingen geleid tot de formulering van nieuwe richtlijnen die ouders, coaches en sportverenigingen bewust moeten maken van de mogelijke gezondheidsrisico’s van langdurige intensieve training voor oudere atleten. De nadruk ligt nu op een evenwichtiger aanpak van training, met aandacht voor herstel en een gezond dieet.
Deze ontwikkelingen benadrukken de noodzaak voor een cultuurverandering binnen de sportgemeenschap, waarin de gezondheid en het welzijn van atleten prioriteit krijgen boven pure prestatie. Experts pleiten voor meer onderzoek naar de lange-termijngevolgen van intensieve training, vooral met het oog op de groeiende populatie van oudere sporters.
